各基层工会：
为响应以“三减三健 全民行动”为主题的全民健康生活方式行动日，实施贯彻教师健身“五个一”工程，提高广大教职工的身体素质，鼓励广大教职工进行对健康有益的有氧活动，达到全国高校体育工作座谈会上提出的“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标，从本通知发布之日起，在全校范围内举行：
一、工间操活动
每天上、下午至少保证一个时间段的教职工活动时间,可进行经缲操、广播体操等形式多样的户外活动。
二、工会活动日时间
每月最后一周周四下午为工会活动日时间（五一后16:30以后，国庆后16时以后）。 活动地点以校内为主，确需到校外安排活动的，需报校工会审批后方可进行；以集中活动为宜，不主张分散进行；无论何种形式，要确保安全。
各基层工会根据实际情况，在党组织领导和行政支持下，制定出切实可行的办法，在保证工作任务完成的前提下，在工间操和工会活动时间段，因地制宜组织开展形式多样、健康向上的活动。
三、“看龙山绿遍 观层林尽染”登山活动
登山活动采用人像和指纹识别统计次数，未采集过信息的在职会员可在首次登山时，带本人一卡通到长廊工作人员处进行信息采集。
（一）时间安排
每次活动设两个时间段，可二选其一，具体安排如下：
（二）注意事项
①参加者必须为在职工会会员。
②路线：自二龙山公园大门（二龙山下），经爱心台、沿山的南侧至怡人台、山顶，完成登山活动；从山顶沿龙山长廊、山的北侧下山、爱心台到山下。
③每次登山时，到山顶长廊工作人员处验证指纹或人像；
④严禁携带烟火上山；
⑤参加人员必须身体健康，身体不适者谢绝参加；
⑥未尽事宜，另行通知，如遇调整，随时通知。
（三）登山“随手拍、随手记、随手捡、随手帮”活动
1.活动项目
①随手拍：登山途中，用手机拍摄美好瞬间，照片数量、题材不限；
②随手记：登山途中，用简练文字记见闻，抒情怀，话感受，题材、字数不限；
③随手捡：以保护环境为主题，登山途中，随手捡垃圾并入箱，可记录自己也可赞美他人，需用图片或文字描述；
④随手帮：以乐于帮助为主题，登山途中，帮助需要帮助的同事或游客甚至山上的一草一木（比如把家里的厨余、废水等带上山，埋到、倒到树根处），或免费主动修理山林中的宣传牌及相关被损坏的设施，阻止不文明行为等，展现中北人热爱自然，与环境友好相处的情怀。可记录自己也可赞美他人，需用图片或文字描述。
2.参与方式
①以上四个“随手”均通过“微信朋友圈”和“微博”平台进行发布，所发布的内容需集好友20个赞以上；
②发布时需以“#登山随手拍#、#登山随手记#、#登山随手捡#、#登山随手帮#”文字标明参加的项目。如“#登山随手拍#：龙山飞瀑，美不胜收；中北明天，灿烂辉煌（附照片）”。其余项目发布以此类推。不符合格式视为无效；
③四个“随手”可同时参加，每个“随手”可多次发布。
3.奖励办法
①凡标有#登山随手*#，内容详实，格式正确，获好友20个赞以上，均可报名参加抽奖；
②活动全部结束后，由个人申报（以截图为据），基层工会统计汇总，一周内报校工会；
③每个“随手”可抽10个奖，共40个奖。
④凡符合条件，一人可同时参加所有项目，但每个项目一人只参加一次抽奖。
4.相关说明
①发布的内容需真实可信。符合社会主义核心价值观，传递正能量。
②具体抽奖时间、办法另行通知。
③活动解释权在校工会。
四、其他比赛活动请关注校体育运动委员会通知。
中北大学工会委员会
2018年9月1日
